Power Fitness (altersoffen), bei T. Sefrin,

Du möchtest dich richtig auspowern und gerne mal an deine Grenzen gehen, dann auf zur Power-Fitness Bei fetziger Musik werden neben einem mitreißenden Ausdauertraining, das die Kondition verbessert, die verschiedenen Muskelgruppen gekräftigt und geformt, die Fettverbrennung angekurbelt und der Körper gestrafft. Die Stunde besteht aus einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining aus unterschiedlichen Trainingsformen, wie z. B. 4XF =(Funktional -Training), HIIT = (High Intensity Interval Training), Tabata (Intervalltraining), WOD (Workout of the Day), Tae Bo (Elemente aus Kampfsportarten), Crossfit, Bodyforming, Fitness Workout und Cardio Circuit. Die Stunde ist für jedes Alter u. Geschlecht geeignet . Power-Fitness beinhaltet keine komplizierten Choreographien, so dass sich hierbei jede/r austoben kann. Abgerundet wird die Stunde durch Beweglichkeits- u. Stretching-Phasen. Einfach in den Stunden vorbeikommen u. Spaß haben. Ich freu mich auf Dich.
Das Training findet jeweils donnerstags von 19.00 – 20.00 h
in der Turnhalle der IGS Schule Oberauerbacher Str. 53 in Contwig statt. Weitere Infos per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

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