Mittwochsturnen der Frauen bei der VT Contwig
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- Geschrieben von Redaktion VTC
Wir die Mittwochsfrauen sind schon seit mehr als 30 Jahren ein fester Bestandteil der VT Contwig.
Training ist jeden Mittwoch ab 20:30 Uhr in der VT-Sporthalle.
Dass unsere Abteilung Mittwochsfrauen heißt, kommt ganz einfach daher, dass wir uns schon immer mittwochs zum Training treffen.
Aktuell trainieren 19 Frauen zwischen 40 und 70 Jahren. Viele sind seit Beginn in der Abteilung und mit Spaß und Engagement jeden Mittwoch dabei. Viele andere sind dazu gestoßen und wir freuen uns, wenn neue Teilnehmerinnen dazu kommen. Unsere Übungsstunde startet mit einem „Warm Up“, damit die Muskulatur aufgewärmt und die Ausdauer verbessert wird. Um die Stunde abwechslungsreich zu gestalten, trainieren wir anschließend mit den Stepps, den Redondo- und Petzibällen, mit Therabänder, machen Aerobic und vieles mehr. Schulter, Rücken, Po und Bauch werden in der zweiten Hälfte der Stunde trainiert. Abschließend wird mit Dehnungs- und Lockerungsübungen die Stunde abgeschlossen.
